Câncer é o nome dado a um conjunto de doenças causadas pelo crescimento acelerado de células, que invadem tecidos e órgãos determinando a formação de tumores malignos, que podem espalhar-se para outras regiões do corpo.
Dados recentes da OMS (Organização Mundial de Saúde) revelam que o número de mortes por câncer no Brasil aumentou em 31%. É a segunda causa de mortes no país, depois das doenças cardiovasculares.
A prevenção nem sempre é possível, mas há fatores que aumentam achance de desenvolver diferentes tipos de tumores malignos. O principal é o tabagismo assim como o consumo de bebidas alcoólicas e de gorduras de origem animal, dieta pobre em fibras, vida sedentária e obesidade. São raros os casos que se devem apenas a fatores hereditários.
Tomando os cuidados necessários, as chances de desenvolver a doença reduzem. Além disso, para que o diagnóstico ocorra precocemente, é preciso que se realizem os exames preventivos e que se tenha atenção a diferentes sinais e sintomas.
Dicas de prevenção contra o câncer:
→ Não fume;
→ Tenha uma alimentação saudável, evitando alimentos gordurosos, salgados, embutidos e enlatados. Insira vegetais em sua dieta sempre que possível;
→ Realize pelo menos 30 minutos diários de atividade física, pelo menos 5 dias na semana;
→ Controle seu peso;
→ Após os 50 anos, homens e mulheres devem realizar o exame de sangue oculto nas fezes ou (se possível) colonoscopia, para identificar possíveis problemas no intestino;
→ Mulheres devem visitar regularmente um ginecologista e realizar os exames ginecológicos preventivos;
O câncer de mama representa a primeira causa de morte por câncer na população feminina brasileira, portanto é muito importante que todas as mulheres, independente da idade, façam o autoexame das mamas. Após os 40 anos, o acompanhamento deve ser realizado também com a mamografia. Se houver histórico familiar, a mamografia deve ser feita a partir dos 35 anos;
→ Após os 50 anos, homens devem realizar o exame de sangue PSA e o exame de toque retal, para prevenção do câncer de próstata; desconsiderando os tumores de pele não melanoma, o câncer de próstata é o mais incidente entre os homens;
→ Evite a ingestão de bebidas alcoólicas;
→ Não se exponha ao sol sem proteção no período entre 10h e 16h;
→ Use camisinha: vírus que podem causar câncer, como o HPV, são sexualmente transmissíveis.
Em muitos casos, a morte por câncer pode ser evitada com a adoção de medidas preventivas e hábitos de vida saudáveis.
