Para que serve a Vitamina B12, exames e cuidados

Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é um nutriente necessário para o funcionamento adequado do corpo humano.

Prevalente em até 20% da população idosa – de acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, a falta de vitamina B12 é preocupante porque pode levar a problemas neurológicos e hematológicos.

Dessa forma, a dosagem de vitamina B12 no sangue é importante para avaliar o status dessa vitamina no organismo e prevenir complicações associadas à sua deficiência.

O que é a vitamina B12 e para que serve

A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel que possui um papel direto na formação de glóbulos vermelhos, na síntese de DNA e no funcionamento do sistema nervoso.

Ela é obtida principalmente através da ingestão de alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios.

Benefícios da vitamina B12

São diversos benefícios da vitamina B12 para a saúde, como:

  • Formação de glóbulos vermelhos: Essencial para a produção de hemoglobina e prevenção de anemia.
  • Saúde neurológica: Importante para a manutenção da mielina, que protege os nervos.
  • Metabolismo energético: Participa na conversão de alimentos em energia.
  • Síntese de DNA: Fundamental para a replicação celular e manutenção do material genético.

Sintomas e doenças associados a alteração no nível de vitamina B12

As alterações nos níveis de vitamina B12, tanto para alto, quanto para baixo, podem levar a uma série de sintomas e doenças. Entre os principais, estão:

Níveis baixos de vitamina B12

  • Fadiga
  • Fraqueza
  • Anemia megaloblástica
  • Neuropatia periférica
  • Problemas de memória

Níveis altos de vitamina B12

  • Acne
  • Rosácea
  • Problemas hepáticos

Como é realizado o exame de dosagem de vitamina B12

O exame de dosagem de vitamina B12 é realizado através de uma coleta de sangue, que mede os níveis de vitamina B12 no sangue e é utilizado para diagnosticar deficiências ou excessos dessa vitamina.

Quando o exame é solicitado

Geralmente é solicitado em casos de suspeita de deficiência, presença de sintomas neurológicos, anemia inexplicada ou em indivíduos com fatores de risco, como vegetarianos estritos e idosos.

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